蓝色有助于睡眠。

蓝色被认为是一种安静、平和的颜色，能够带来放松和舒缓的感觉。研究表明，蓝色能够降低人的心率和血压，减少焦虑和紧张情绪，从而有助于促进睡眠。

蓝色能够引发人们的宁静感。在卧室中使用蓝色调，可以帮助人们放松心情，减少压力，从而更容易入睡。此外，蓝色还被认为是一种能够带来安全感的颜色，可以营造一个安静、舒适的睡眠环境。

科学研究也证实，蓝色对睡眠有积极影响。一些研究表明，观察蓝色调的事物可以帮助人们更快地进入放松状态，进而有助于缓解失眠问题。此外，蓝色的波长对人类的视觉神经没有直接的负面影响，不会对睡眠产生干扰。

总的来说，蓝色是一种有助于睡眠的颜色。在卧室中使用蓝色调，如蓝色床单、蓝色墙壁或蓝色灯光等，可以帮助人们更快地进入放松状态，缓解压力，提高睡眠质量。当然，每个人的感受可能会有所不同，但对于许多人来说，蓝色确实是一个促进睡眠的理想选择。