1. 在雾霾天气中，应尽量减少外出，特别是老人、儿童和呼吸系统疾病患者。若必须外出，请佩戴口罩，选择棉质口罩以降低过敏风险。回到室内后，立即清洗面部和暴露的皮肤。

2. 饮食方面，应多吃水果和具有清肺作用的食物，如猪肝、猪血、绿豆汤和红豆汤等。这些食物有助于减轻雾霾对呼吸道的负面影响。

3. 为了改善室内空气质量，可以考虑安装智能家用新风系统。例如，德国适加profi-air系统能有效地为室内提供新鲜空气，去除异味、湿气和二氧化碳，同时防止过敏原进入室内。

4. profi-air系统能在夜间和白天不断供应新鲜空气，创造一个清新、健康的室内环境。对于过敏体质的人来说，这个系统可以让他们在室内呼吸到过滤后的空气，享受舒适的生活。