暖手宝在充电后能够发热，那么暖手宝内部究竟含有何种液体？是否可以将其中的水替换为自来水？让我们继续阅读以获取答案。

1. 暖手宝内部含有的液体是过饱和醋酸钠溶液。日常生活中使用的暖手宝通常填充的是这种过饱和溶液，它是一种不稳定的状态，在外界条件的影响下容易发生结晶。

2. 当暖手宝充电并加热时，内部的过饱和溶液开始结晶，这一过程一旦启动，就会产生连锁反应，溶液中的晶体持续生长，直至溶液完全结晶。结晶过程是放热的，因此暖手宝能够发热。

3. 暖手宝内部的液体通常是无毒的。由于暖手宝内填充的是过饱和醋酸钠溶液，这种液体在正常使用条件下是无毒的，不会对人体造成伤害。然而，仍需注意，在加热过程中，某些化学物质可能会分解，释放出有害物质，因此如果发现暖手宝有泄漏，应立即停止使用，并避免接触皮肤。

4. 不建议将暖手宝中的水替换为自来水。暖手宝内的液体是经过特殊工艺处理的一次性注液，自行更换水可能会降低其发热效果，并可能导致暖手宝损坏或漏电，增加使用风险。

5. 暖手宝在充电时鼓起是正常现象。这是因为电热片在加热液体时，内部的空气也会随之膨胀，导致暖手宝表面鼓起。这是一种常见现象，不必为此担忧。若担心鼓起可能导致破裂，建议控制充电时间，避免过度加热。