工程定额的计算主要包括以下步骤：

一、确定定额的基本要素

工程定额的计算首先需要确定定额的基本要素，包括工程量、计量单位、工作内容等。这些要素是计算定额的基础，需要准确理解和把握。

二、选择合适的定额计算方法

根据不同的工程项目和实际情况，选择合适的定额计算方法。常见的定额计算方法包括经验估工法、统计分析法和技术测定法等。这些方法的选择应根据工程的特点和要求来确定。

三、进行具体的计算过程

在计算过程中，需要依据工程项目的施工图纸、技术规范和相关标准，对工程量进行准确计算。同时，还需要考虑施工过程中的损耗和效率等因素，对计算结果进行调整和修正。

四、定额计算的应用和调整

计算得到的定额是指导工程施工和成本控制的重要依据。在实际应用中，还需要根据工程进展情况、市场变化等因素，对定额进行适时的调整和优化，以确保工程的质量和效益。

具体来说，工程定额的计算涉及多个方面。工程量是根据设计图纸和技术规范确定的施工任务量，计量单位则是用于衡量工程量的标准单位。工作内容包括施工过程中的各项任务，如挖掘、填筑、浇筑等。选择合适的计算方法后，需要根据具体工程项目进行现场实际情况的调查和分析，以确定人工、材料、机械等消耗标准。在计算过程中，还需考虑施工方法和工艺水平对定额的影响。最后，根据计算结果制定定额标准，并在实际应用中根据需要进行调整和优化。

总之，工程定额的计算是一个复杂而重要的过程，需要充分考虑各种因素，并选择合适的计算方法和标准。通过科学的计算和应用，可以有效地指导工程施工和成本控制，提高工程的质量和效益。