1. 楼梯机或步进机：这种健身器材模拟爬楼梯的运动，适合在家使用，有助于提高心肺功能和增强下肢力量。

2. 跑步机：作为家庭常见的有氧运动器材，跑步机能够提供全身锻炼，对心肺系统的健康非常有益，同时还能帮助燃烧卡路里，促进减肥。

3. 椭圆机：如果你正在寻找一个低冲击的早晨运动器材，椭圆机是一个很好的选择。它有一个水平的椭圆形运动轨迹，使用起来既安全又适合各个年龄段的人士。由于其低冲击性，它非常适合健身初学者，也是健身房中常见的器材之一。

4. 动感单车：动感单车为在家锻炼提供了极好的方式，因为它对身体的冲击较小。它主要提供增强心血管活力的好处，并专注于锻炼腿部和臀部肌肉。

5. 卧式健身车：这种健身车适合在家使用，它是一种低强度的有氧运动器材，可以帮助增强心肺功能，同时对膝盖的冲击较小，适合各个年龄段的人士。