藏红花泡水，推荐在早晨起床后、餐后以及睡前喝最好。

早晨起床后喝藏红花泡水的好处：

早晨起床后，人体经过一夜的休息，需要补充足够的水分来清理肠道，促进新陈代谢。此时喝一杯藏红花泡水，能够帮助排毒养颜，提高免疫力。藏红花具有活血化瘀的功效，早晨饮用可以更好地激发身体活力，开始新的一天。

餐后适量喝藏红花泡水的好处：

餐后适量饮用藏红花泡水有助于消化。餐后，人体需要消化食物，这时饮用藏红花泡水能够促进胃液分泌，帮助消化食物中的营养。同时，藏红花还具有舒缓心情的作用，有助于缓解因饮食带来的油腻感或压抑感。

睡前喝藏红花泡水的好处：

睡前饮用藏红花泡水有助于安神助眠。在临睡前，人体处于一个较为平静的状态，此时喝一杯藏红花泡水能够帮助放松身心，促进良好的睡眠。同时，藏红花还具有调节内分泌的作用，有助于缓解疲劳和改善睡眠质量。但需要注意的是，不宜过量饮用，以免影响夜间身体的正常代谢。

总之，不论是在早晨起床后、餐后还是睡前适量饮用藏红花泡水，都有利于身体健康。但每个人的体质不同，对藏红花的接受程度也会有所差异，因此建议在饮用时根据自身情况适量调整。同时，孕妇及有出血倾向者慎用藏红花泡水。