平常有很多习惯会影响到我们的颈椎，睡觉姿势就是其中之一。在选择枕头的时候一定要注意，要保证不会伤到自己的颈椎，同时又不会影响自己的睡眠。冬天和夏天的枕头也有区别，我们要根据自己的身体，来选择合适的枕头。

1、选择枕头有哪些要注意的事情

枕头有很多种类型，像我们平常用的大多数都是荞麦的，不过也有很多人用棉枕头。普通的时候用荞麦枕就挺好，一般睡觉的时候都不会落枕。时间长了可以拿出来晒晒，也没什么影响。如果自己本身已经有颈椎病的话，建议选择一些健康的枕头。枕头的高度也要注意，在枕头太高的话对颈椎有影响，枕头太低的话也会影响自己的睡眠。一定要注意自己的睡觉习惯，这样才能保护好自己的颈椎。

2、选择枕头也分季节

夏天的枕头和冬天的枕头是有区别的，夏天的时候天气比较热，人们在选择枕头的时候，大多数会选择竹炭枕。竹炭枕的透气性比较好，而且有很强的吸汗性。夏季的时候可以保证我们舒适的睡眠，让我们有良好的睡眠质量。春季、秋季和冬季就是平常的枕头，基本上没有什么区别。很多人喜欢棉枕头，认为枕着的时候很舒适，其实对颈椎并没有什么好处。枕头的主要作用是支撑颈椎，如果枕头太软的话，会让头部后仰。

枕头对人体的作用还是很大的，我们在选择的时候一定要多注意些，不要影响到自己的身体。