恩，一般市面上出现的多数也就是上述的两者品牌，都很不错。不过我个人感觉还是安利的咀嚼起来比较好吃。但是你为什么不多吃点水果蔬菜，从而补充膳食纤维呢？这么样更健康啊，口服的都比较干的。