白炽灯是最好的，没有闪烁，因为是靠加热灯丝发光的，虽然用交流电加热，但是灯丝的温度基本上是恒定的，所以发光没有闪烁

白炽灯的显色性很好，眼睛不容易疲劳

日光灯最不好，闪烁严重

节能灯用电子镇流器，闪烁较小

其实对眼睛伤害不光是闪烁这个指标，是否发出别的光线如紫外线也是一个指标，节能灯、日光灯工作时不仅发出可见光，也发出一些紫外光，对眼睛不利，日光灯发出的紫外光能量是可以忽略不计的，可以认为不发出紫外光

综上所述，白炽灯最好，但是同样照度也最费电