次卧墙纸的推荐颜色：浅灰、淡蓝或米色。

详细解释如下：

1. 浅灰色

浅灰色是一种中性色调，既不会过于刺眼，也不会显得沉闷。它可以营造出一个温馨舒适的休息氛围。灰色还能与各种家具和装饰风格相融合，具有很好的搭配性。此外，浅灰色墙纸的次卧有助于营造出一种安静、放松的睡眠环境。

2. 淡蓝色

淡蓝色是一种让人感到宁静和放松的颜色，有助于缓解压力和疲劳。在次卧选择淡蓝色的墙纸，可以营造出一种轻松愉悦的氛围，使人感到心灵得到抚慰。同时，淡蓝色也具有一定的扩展视野的效果，可以让空间感更大。

3. 米色

米色是一种温暖而中性的色调，具有很好的柔和效果。在次卧选择米色的墙纸，可以与卧室的温暖氛围相融合，给人一种温馨舒适的感觉。此外，米色也是一种百搭的颜色，可以与各种家具和装饰风格相搭配，不会显得过于突兀。

以上三种颜色都是比较适合次卧墙纸的选择。当然，最终选择还需要根据个人的喜好、卧室的整体风格以及家具的颜色等因素进行综合考虑。选择合适的墙纸颜色，可以让次卧更加温馨舒适，提升居住的幸福感。