红外线保健床垫直接睡和铺床单睡的区别为功效不同。通过使用红外线保健床垫，可以改善关节疼痛的情况，而铺床单没有该功效。远红外线的穿透力可以到达肌肉和关节的深处，通过加热的作用，从而促使肌肉放松，有利于体内堆积的废弃产物和乳酸成分排出。适当睡远红外线床垫，可以起到舒缓疲劳的作用。