席梦思床垫建议每5到10年更换一次。

以下是详细解释：

席梦思床垫的使用寿命取决于多种因素，包括使用频率、材料质量以及日常保养情况。床垫经过长时间使用，会出现磨损、变形或弹簧松弛等现象，影响其支撑性能。为了确保睡眠质量和身体健康，定期更换床垫是非常必要的。一般来说，席梦思床垫使用了5年左右，就会出现一定程度的磨损。若使用得当且保养良好，使用寿命可延长至10年左右。

此外，床垫的更换时间还应考虑个人的睡眠需求和身体状况。若长时间感受到床垫不平整、弹性不足或感受到不适感，应及时更换。儿童成长快速，他们的床垫更换周期可能会相对更短。

为了保护床垫并延长其使用寿命，日常保养也很重要。床垫应定期清洁，避免长时间暴露在阳光下，防止材料老化。同时，使用时应避免在床垫上跳跃等剧烈活动，以免对弹簧造成过度压力。总之，定期检查和评估席梦思床垫的状态是确保睡眠质量的关键一环。当发现床垫磨损严重或不再提供足够的支撑时，应及时更换新床垫以确保健康舒适的睡眠环境。