要使用自动洗车房，首先需要把车开进洗车房，然后拉手刹，挂好空挡，注意不能拔钥匙。接下来，可以根据自己的需求选择自动洗车或手动洗车。

自动洗车和手动洗车各有利弊，主要取决于车辆需要清洗的部位。一般来说，如果车辆外观较脏，而内部不太脏，可以选择自动洗车来清洗车身，既方便快捷又经济实惠。建议一周可以进行一到两次自动洗车。

如果车内比较脏乱，建议选择手动洗车，因为手动清洗可以更彻底地清洁车内各个部位。但需要注意的是，手动洗车需要较长时间和更高的费用，因此建议一个月手动洗一次车。

总之，在选择自动洗车或手动洗车时，需要根据自己的实际情况和需求做出选择。