宾馆房间的高度应该控制在2.8米至3米左右为宜。

接下来详细解释宾馆房间高度的选择原因：

一、适应人体工学原理

宾馆房间的高度设计首要考虑的是客人的舒适度。根据人体工学的原理，成年人的视线高度一般在1.5米左右，房门高度若超过这个范围太多会给人带来压抑感。因此，保持在2.8米至3米的高度既可以确保空气流通顺畅，也可以给客人带来适宜的居住体验。这个高度设计既能保证客人坐卧站立都能舒适自如，同时也能避免因高度过高而可能导致的空间冷寂感。

二、空间利用与功能布局

宾馆房间除了基本的住宿功能外，还可能包括办公、娱乐等其他功能区域。合理的高度设计有助于优化空间布局和使用效率。过高的房间高度可能会导致空间利用不充分，增加装修和空调系统的成本；而过低的房间高度则可能限制家具的摆放和空间的灵活性。因此，适中高度的设计能够确保房间内部装修和设备安装的便利性和合理性。

三、符合视觉审美需求

宾馆房间高度的设计也需要考虑视觉审美因素。合理的房间高度与室内设计风格相协调，可以营造出既舒适又美观的居住环境。过高或过低的房间高度都可能影响室内整体的视觉效果和美感。而适中高度的选择能够为宾馆创造出独特的风格特点，增强整体空间的舒适感和美观度。

总结来说，宾馆房间的高度设计应结合人体舒适度、空间利用和视觉审美需求等因素综合考虑。选择2.8米至3米的高度不仅能够确保居住舒适性和便利性，同时也能营造出优美的室内环境，符合现代宾馆对高质量居住环境的要求。