床头高低确实有讲究。

床头的高低与人们的睡眠质量和健康息息相关。以下是关于床头高低的具体讲究：

一、床头高度要适中

床头的高度应根据人体身高来调整，通常要求在床上坐下后，床的高度与颈椎的弯曲度相匹配。过高或过低的床头都可能影响睡眠舒适度。过高的床头可能导致颈部过度伸展，引起颈椎不适；而过低的床头则可能让头部下垂，不利于呼吸和血液循环。因此，适宜的床头高度是保证良好睡眠的关键。

二、考虑床头的倾斜角度

除了高度外，床头的倾斜角度也很重要。合理的倾斜角度有助于头部和颈部的放松，提高睡眠的舒适度。一些现代床头设计还结合了人体工学原理，以更好地适应人们的睡眠需求。

三、注意床头的稳定性

床头的高低不仅影响其舒适性，还关系到床的稳定性。不稳定的床头可能会在睡眠中意外移动，影响睡眠质量，甚至可能引发安全隐患。因此，选择稳固的床头结构是保证安全的重要保障。

四、个人习惯与床头高低的关系

个人的睡眠习惯也是选择床头高低的重要因素。例如，有些人可能喜欢较高的枕头，而有些人则偏好较低的枕头。因此，在选择床头高低时，应根据个人的身高、睡眠姿势和习惯来进行调整，以确保最佳的睡眠体验。

综上所述，床头高低的选择应结合人体工学、个人习惯和舒适度等多方面因素进行考虑。合理调整床头高度和倾斜角度，确保获得高质量的睡眠。