大连宜家和沈阳宜家各有其优点，具体哪个更好取决于个人需求和偏好。

首先，从地理位置上看，大连和沈阳的宜家都位于各自城市的繁华地段，交通便利，周边配套设施齐全。大连宜家位于大连市西岗区，紧邻市中心，购物、餐饮、娱乐等场所一应俱全。沈阳宜家则位于沈阳市铁西区，交通便利，周边也有丰富的商业和生活设施。

其次，从店面规模上看，大连宜家相对较大，商品种类更丰富，而沈阳宜家则更注重家居体验和定制化服务。大连宜家有三层，涵盖了客厅、卧室、厨房、浴室等各个家居空间所需的商品，满足消费者一站式购物的需求。沈阳宜家则更注重家居设计和定制化服务，提供专业的设计师和定制方案，满足消费者对个性化家居的需求。

最后，从文化氛围上看，两地宜家都秉承了北欧简约、舒适、实用的设计风格，同时也融入了当地的文化元素。大连宜家在设计上更注重海洋文化的融入，而沈阳宜家则更注重东北地域文化的展现。

因此，无法简单地判断哪个更好，需要根据个人需求和偏好来选择。如果注重商品种类和一站式购物体验，可以选择大连宜家；如果注重家居设计和定制化服务，可以选择沈阳宜家。