一平米和一平方米实际上没有区别。两者都表示面积大小，只是表述方式不同。"平米"是平方米的口语化表达，而"平方米"是标准单位名称。在实际应用中，1平方米等于10,000平方厘米，或者100平方分米，是一个正方形边长为1米的面积。无论是说"一平米"还是"一平方米"，指的都是相同的面积大小。在日常生活中，人们可能会根据不同的地区和习惯使用不同的表达方式，但它们在数学和度量衡上并无差异。