提升老瓦房的隔音效果，可以采取以下三个简单步骤：

首先，处理墙体隔音。老瓦房的墙体往往较薄，隔音效果不佳。因此，可以通过在墙体内部安装隔音板，或者使用隔音涂料涂刷墙体表面，来增强隔音效果。隔音板通常由高密度材料制成，而隔音涂料含有特殊颗粒，两者都能有效吸收和阻隔声音。

其次，优化门窗隔音。老瓦房的门窗通常密封性较差，容易导致噪音进入室内。为了提高隔音效果，可以更换为双层或三层玻璃窗，中间的空气层能有效阻隔声音的传播。同时，可以安装隔音条在门缝处，以减少噪音的渗透。

最后，强化地板隔音。老瓦房的地板一般较薄，容易传递脚步声等噪音。在地板下铺设隔音垫，能够吸收和减少这些噪音的传播。隔音垫通常由橡胶或泡沫材料制成，具有良好的吸音效果。此外，地板上铺设地毯也是一个有效的隔音措施，不仅美观，还能吸收声音。

通过实施以上三个步骤，老瓦房的隔音效果将得到显著提升，为居住者创造一个更加宁静和私密的生活环境。在实际操作中，可以根据房屋的具体情况选择合适的隔音材料和方法，以达到最佳的隔音效果。