赤拟谷盗是一种害虫，如果吃了它们可能会对身体健康造成影响。

如果发现赤拟谷盗进入了家中，可以采取以下措施：

1.保持室内通风干燥：将室内门窗打开，保持室内空气流通，减少害虫的滋生。

2.清理食物：将食物用保鲜膜密封，防止害虫进入。

3.使用杀虫剂：如果害虫较多，可以使用杀虫剂进行灭杀。

如果发现赤拟谷盗进入了家中，建议及时采取以上措施，以确保身体健康。