一般书房用的灯要20\~40瓦之间。具体的瓦数取决于房间的面积和个人的需求。以下是详细的解释：

一、灯具瓦数与书房面积的关系

书房灯具的功率选择应根据房间面积大小来决定。一般来说，对于面积较小的书房，如10平方米以下的空间，选择功率较小的灯具，如20瓦左右的台灯或吸顶灯即可满足照明需求。这样的瓦数可以提供足够的亮度，同时不会给人造成刺眼的感觉。

二、灯具类型与照明需求

书房灯具的类型多样，包括台灯、吸顶灯和落地灯等。不同的灯具类型适用于不同的照明需求。例如，台灯适合阅读写作，吸顶灯适合整体照明，而落地灯则能提供柔和的局部照明。这些灯具的功率选择也需结合个人在书房中的活动需求。如果主要是阅读，需要较亮的灯光，可以选择稍高功率的台灯；如果是休闲放松，柔和的灯光即可，可以选择较低功率的灯具。

三、考虑舒适性和护眼因素

除了基本的照明需求外，选择合适的灯具功率还要考虑舒适性和护眼因素。过强的光线可能会导致视觉疲劳，不利于长时间的书房工作。因此，在选择灯具时，应尽量选择光线柔和、不刺眼的灯具，并确保书房内光线分布均匀。

四、总结

综上所述，一般书房用的灯选择在20\~40瓦之间较为合适。具体瓦数需根据书房面积和个人需求来决定，同时要考虑舒适性和护眼因素。选择合适的灯具不仅能提供良好的照明效果，还能营造舒适的阅读环境。