一、电脑办公桌高度一般是多少

依据人体工学原则，电脑办公桌高度建议在750至800毫米之间。考虑到腿部在桌下的活动空间，桌下净高应不低于580毫米。办公椅应与桌子配套，确保舒适度及灵活性，有条件的话，选用转椅，其高度通常应在380至450毫米之间，以适应人体活动需求。

对于单人使用的电脑桌，台面尺寸建议为600毫米×1100毫米，高度宜在710至750毫米之间。台面至柜屉底部的高度不可超过125毫米，以避免起身时碰撞腿部。对于靠墙的书桌，可在距离台面450毫米处设置100毫米的灯槽，上方配以书柜或搁架，以提供充足光照同时防止眩光。

二、电脑办公桌和椅子的高度差怎么样合适

理想的电脑办公桌与椅子的高度差应在280至320毫米之间，这取决于椅子是否配备扶手以及座位高度是否可调。具体来看：

1. 理想的椅子应使大腿与膝盖形成90度角。座椅的高度应确保腿部压力分散，促进血液循环，男性座椅高度通常可调为40至42厘米，女性则为38至40厘米。选择可调高度的桌椅能够提高舒适性和适应性。

2. 座椅深度应确保大腿与膝盖保持90度角，过浅会导致上身重量分散不均，而过深则可能使座垫前缘触及小腿后部，增加腰部负担。因此，选择深度在35至40厘米的椅子较为适宜。座垫宽度应适合臀部，厚度约5厘米，采用泡沫材质的座垫能减少肌肉疲劳。

3. 电脑椅的高度应与电脑办公桌相匹配，确保“三个直角”的坐姿：膝盖与大腿形成直角；臀部与腰部形成直角；前臂的肘关节形成直角。这有助于减少颈部不适，保持骨骼均匀受力。

4. 保持良好的坐姿，上半身挺直，颈部直立，肩部自然下垂，手肘弯曲约90度。避免抬起手腕操作键盘或鼠标，保持手腕水平，减少腕关节劳损。