东南亚包括的国家和地区有：泰国、马来西亚、新加坡、印度尼西亚等。东南亚主要由中南半岛和马来群岛这两大部分构成。以下是详细的解释：

东南亚是亚洲的一个重要区域，包括多个国家和地区。其中，泰国是该地区的一个主要国家，拥有丰富的文化和历史遗产。同时，泰国还是著名的旅游目的地之一，吸引着大量的游客。马来西亚是该地区的另一个重要国家，以其多元文化、美丽的海滩和丰富的自然资源而闻名。新加坡是一个国际化的城市国家，以其先进的科技、繁荣的商务环境和多元化的文化吸引了全世界的关注。此外，印度尼西亚是东南亚最大的国家，拥有广阔的海洋领土和丰富的自然资源。

东南亚的这些国家和地区在地理、文化、经济等方面都有各自的特点。中南半岛是该地区的主要陆地部分，拥有多样的地形和丰富的自然资源。马来群岛则是东南亚的海洋部分，由众多岛屿组成，拥有独特的海岛文化和生态环境。这些国家和地区在宗教、语言、风俗习惯等方面也存在差异，反映了东南亚丰富的文化多样性。

总的来说，东南亚是一个充满活力和魅力的地区，拥有独特的地理位置、丰富的自然资源和多元的文化。这些国家和地区在经济、文化等方面的快速发展也吸引了全世界的关注。