青岛的高新区包括青岛高新技术产业开发区和青岛蓝湾高新区。

一、青岛高新技术产业开发区

青岛高新技术产业开发区是青岛市的一个重要科技园区，位于青岛市城区北部。这里聚集了大量的高新技术企业，涉及电子信息、智能制造、生物医药等多个领域。高新区内的基础设施建设完善，创新创业氛围浓厚，是青岛市科技创新和产业发展的核心区域之一。

二、青岛蓝湾高新区

青岛蓝湾高新区是青岛市另一个重要的高科技园区，位于青岛市黄岛区东部。该区域依托优越的海洋资源，重点发展海洋科技产业，包括海洋生物医药、海洋装备制造等领域。蓝湾高新区在海洋科技领域具有较高的知名度和影响力，吸引了众多企业和科研机构入驻。

详细解释：

青岛的高新区主要集中于青岛的城区及周边区域。这两个高新区都在青岛市的经济和产业发展中扮演着重要角色。青岛高新技术产业开发区依托其良好的产业基础和科研实力，吸引了众多高新技术企业入驻，推动了青岛市的高技术产业发展。而青岛蓝湾高新区则以其独特的海洋科技优势，成为青岛市乃至全国海洋科技创新的重要基地。这两个高新区不仅推动了青岛市的经济增长，也提升了城市的整体科技实力和国际竞争力。