过载保护复位的方法通常包括自动复位和手动复位两种。

自动复位是指过载保护器在检测到过载情况后，经过一段时间的冷却，会自动恢复到正常工作状态。这种方法无需人工干预，适用于那些不需要立即恢复供电或操作不频繁的场合。自动复位的时间根据过载保护器的型号和厂家不同而有所差异，一般为几秒钟到几分钟不等。在等待自动复位的过程中，重要的是确保过载原因已被消除，否则即使复位成功，过载保护器也可能再次触发。

手动复位则需要人工操作来完成。首先，需要断开过载保护器的接线或切断主电源，以确保安全。然后，等待过载保护器内部的保护装置充分冷却，这通常需要几分钟的时间。冷却完成后，按下过载保护器上的“复位”按钮，使内部的断路装置重置并关闭。最后，重新连接过载保护器接线并恢复主电源。在手动复位过程中，务必注意等待足够的冷却时间，以免在操作过程中造成电弧、火花等危险。

除了上述两种基本的复位方法外，还有一些特定类型的过载保护器可能采用其他复位方式。例如，电子式过载保护器可能支持断电复位，即先断开电源再通电即可自动复位；或者支持接点复位，需要借助外部接点连接复位端来恢复。另外，智能式过载保护器可能具备通讯功能，可以通过主控机下达复位指令来实现远程复位。

无论采用哪种复位方式，都应在复位前查明过载原因并消除故障，以防止类似情况再次发生。同时，对于频繁触发过载保护的设备或系统，应及时进行检查和维护，以确保其正常运行并延长使用寿命。