1. 梦魇通常是由于睡眠压力大、身体疲劳、生病或情绪低落等因素引起的。

2. 在梦魇中，人们往往感到身体无法动弹，仿佛被压迫，这种现象被称为“鬼压床”。

3. 梦魇中的挣扎是潜意识的行为，人们通常无法控制自己及时醒来。

4. 即使在不主动醒来的情况下，梦魇中的压力会在一段时间后自然解除，人们会继续入睡。

5. 梦魇不会导致严重的后果，如成为植物人等，醒来后通常不会有任何后遗症。

6. 遇到梦魇时，应注意适当休息，保持精神放松，有助于减少梦魇的发生。