插座放的高度应该根据具体的使用场景和需要来确定，但一般来说，插座放置的高度通常在2.8米至3米左右较为合适。

以下是关于插座放置高度的

1. 家庭使用插座的高度选择：在家庭环境中，插座的位置通常安装在离地面约3米的地方。这样的高度既方便日常电器使用，如台灯、落地扇等，又确保电线不易被踩踏损坏，减少安全隐患。此外，插座的位置也要考虑到家具如沙发、柜子等的摆放，避免遮挡。

2. 公共区域插座高度设置：在公共场所如走廊、楼梯等区域，插座一般设置在离地面约2.8米的位置。这种设置是为了便于行人通行时方便使用，避免因高度过高造成不便或使用不当造成安全问题。

3. 特殊用电设备的插座设置：对于某些特殊设备如洗衣机、冰箱等需要固定安装的电器，插座的高度设置则需要根据设备的尺寸和使用需求来确定。通常建议根据电器的电源线和功能需求来选择合适的安装位置。

总之，插座放置的高度需要根据实际需求和场所来确定。既要考虑到使用的便捷性，也要确保安全。合适的放置高度不仅能提高生活便利性，还能有效避免安全隐患。在进行插座安装时，建议结合实际情况咨询专业人员意见。