空调热风往下吹效果更好。

首先，我们要明白热空气的物理特性。热空气比冷空气轻，因此容易上升。如果空调的热风出口朝上，热空气会聚集在房间的上部，而房间的下部仍然相对较冷。这样的温度分布不均匀，不仅会让人感到不舒适，还会浪费能源，因为空调需要持续工作以维持设定的温度。

相反，当空调的热风出口朝下时，热空气会先被吹向房间的下部。由于热空气会上升，它会逐渐充满整个房间，使房间内的温度分布更加均匀。这样的设置不仅会让人感到更加舒适，还能提高空调的能效比，因为它不需要持续工作以维持房间的温度。

举个例子，假设我们在冬天使用空调制热。如果热风出口朝上，你可能会发现房间的上部非常热，而下部却依然寒冷。这不仅会让人感到不舒服，还会让空调的制热效果大打折扣。但是，如果热风出口朝下，房间内的温度就会更加均匀，你会感到更加舒适，同时空调的制热效果也会更好。

综上所述，为了使房间内的温度分布更加均匀、提高空调的能效比以及增加人体的舒适度，空调热风应该往下吹。