设置构造筋的方法主要包括确定设置条件、确定钢筋规格和间距、以及按照规范进行连接和锚固。

首先，构造筋的设置条件通常依据混凝土构件的具体尺寸来确定。以梁为例，当梁的腹板高度hw不小于450mm时，为防止混凝土收缩和温度变形导致的竖向裂缝，同时增强钢筋骨架的刚度，需要在梁的两个侧面沿高度配置纵向构造钢筋。这一设置原则源自混凝土结构设计规范的相关条款。

其次，在确定需要设置构造筋后，需要选择合适的钢筋规格和间距。构造筋的直径一般不小于10mm，且每侧纵向构造钢筋的间距不宜大于200mm。这些规格和间距的要求旨在确保构造筋能够有效地发挥作用，同时满足施工的经济性和可行性。此外，构造筋的截面面积也有一定要求，不应小于腹板截面面积的0.1%，但在梁截面较大时可以适当放松这一要求。

最后，在设置构造筋时，还需要按照相关规范进行连接和锚固。对于梁侧面构造钢筋，其搭接与锚固长度均可取为15倍的钢筋直径。这一要求确保了构造筋在受力过程中能够保持稳定的连接状态，从而充分发挥其构造作用。需要注意的是，当构造筋在支座处锚固不满足直锚要求时，必须按照框架梁的弯锚方式进行安装，以确保锚固的可靠性。

综上所述，设置构造筋需要综合考虑构件尺寸、钢筋规格和间距、以及连接和锚固方式等多个因素。在实际施工中，应严格按照相关规范和设计要求进行操作，以确保构造筋能够有效地发挥其作用。