预应力通俗理解：预应力就是在混凝土构件施工之前，通过施加一定的预应力（通常是通过钢筋、钢缆等材料），使混凝土提前受到拉力或压力的作用。

这种预先施加的力量使得混凝土在受力时更加坚固，增强了结构的稳定性和承载能力。

预应力技术的主要步骤包括：

1. 选材和制作：

首先选择合适的高强度钢材（通常是钢筋或钢缆），然后根据设计要求进行加工和制作。这些钢材会被事先拉伸，形成预应力钢材。

2. 预应力构件设计：

根据工程需要，设计出预应力构件的形状和尺寸。这些构件通常需要在使用过程中承受大的荷载，所以预应力技术可以有效地增加构件的承载能力。

3. 施加预应力：

在混凝土浇筑之前，将预应力钢材放置在构件内部的预定位置。然后通过专用的设备，将钢材拉伸到设计要求的预应力水平。这样，预应力钢材就施加了拉力。

4. 浇筑混凝土：

当预应力钢材被拉伸到位后，即可开始浇筑混凝土。混凝土浇筑后，会包裹住预应力钢材。

5. 脱模和恒定应力：

混凝土达到设计强度后，脱模，并且预应力钢材会继续保持一定的应力。这种应力被称为恒定应力，它使得混凝土受到压力，增加了构件的承载能力。

预应力技术的优点在于可以大幅度提高结构的抗弯承载能力和抗震性能，同时减小了构件的自重。它常常被应用在大跨度桥梁、高层建筑、水坝、核电站等工程中，确保这些结构在各种复杂环境下能够安全稳定地运行。