地圈梁的设计高度和宽度需遵循建筑规范和实际需求。通常情况下，地圈梁的高度范围在60至120毫米，宽度则在300至500毫米。然而，具体尺寸会受到地基土壤类型和承载能力等因素的影响，施工时需根据实际情况做出适当调整。务必确保回答准确并符合实际，以避免潜在问题。