数字万用表测量电容好坏的方法主要包括选择合适的电容测量档位、连接电容器、观察测量结果并判断电容状态。

首先，确保数字万用表处于正常工作状态，并根据待测电容的容量大小选择合适的电容测量档位。数字万用表通常具有多个电容测量档位，如2000pF、20nF、200nF、2μF和20μF等，选择档位时应稍大于电容的标称值，以确保测量精度。

接下来，将数字万用表的黑色探头插入“COM”端口，红色探头插入标有电容测量功能的正确红色端口。然后，将黑色引线连接到电容器的负极，红色引线连接到电容器的正极，确保连接牢固且正确无误。对于极性电容器，必须注意其极性，并确保正确连接引线，以避免损坏电容器或万用表。

连接好后，按下数字万用表上的测试按钮或旋转旋钮至电容测量档位。此时，数字万用表会开始为电容器充电并记录下充电时间。等待显示屏上的读数稳定后，即可读取电容的数值。将测量值与电容器的标称值进行比较，如果测量值接近标称值，则说明电容器性能良好；如果测量值远大于或远小于标称值，则说明电容器可能存在故障或损坏。

此外，还可以通过观察数字万用表在充电过程中的变化来判断电容器的性能。如果数字万用表在充电过程中显示稳定的数值，则说明电容器充电和放电性能良好；如果显示不稳定或跳变的数值，则可能意味着电容器存在漏电或短路等故障。

需要注意的是，数字万用表测量只能作为初步检测和诊断的手段。对于复杂的故障或问题，还需要进一步的专业检测和维修。因此，在实际操作中，建议结合具体情况和专业知识进行综合判断和处理。同时，也要注意安全操作和规范使用数字万用表等电子测量工具。