无主灯吊顶筒灯的尺寸和间距选择需要综合考虑多个因素。

首先，筒灯的尺寸选择应根据房间的大小和高度来决定。一般来说，对于10-15平方米的房间，可选择直径10-12厘米的筒灯；15-20平方米的房间则适合直径12-15厘米的筒灯。

其次，筒灯的间距建议控制在一定范围内，以确保照明的均匀性和舒适度。无主灯吊顶中间筒灯的间距一般建议在800mm至1500mm之间，但更常见的建议是900mm左右或90-120厘米之间。如果是狭长空间，间距通常在1米左右。重点照明的地方，如茶几上方，可以采用2-3个筒灯并列，间距在30-40cm左右。

最后，还需要考虑筒灯的功率和照射范围。功率较大的筒灯通常具有更广的照射范围，适合用于较大的空间；反之，功率较小的筒灯则更适合小空间。

总的来说，无主灯吊顶筒灯的尺寸和间距选择需要根据实际情况综合考虑多个因素，以达到最佳的照明效果和空间舒适度。通过合理的选购和搭配，一定能够打造出舒适且富有层次感的家居照明环境。