电冰箱温控器的调节方法相对简单。

通常，电冰箱温控器分为机械式和电子式两种，它们的调节方式各有不同。

对于机械式温控器，一般位于冰箱内部的冷藏室顶部或者侧面。大多数机械式温控器有0-7的档位，0档表示停机，7档表示最大制冷。在夏季，外部环境温度较高，为了保持冰箱内部的温度稳定，可以将温控器调节到3-4档；在冬季，外部环境温度较低，冰箱制冷效果会更好，可以将温控器调节到1-2档，避免冷藏室结冰。

电子式温控器的调节方式则更为灵活。通常，电子式温控器会有一个显示屏，可以直接显示冰箱内部的温度。通过控制面板上的按钮或者触摸屏，可以设定冷藏室和冷冻室的温度。一般来说，冷藏室的温度设置在2-8摄氏度之间，冷冻室的温度设置在-18摄氏度以下。根据季节和环境温度的变化，可以适时调整这些设定值。

需要注意的是，不同品牌和型号的冰箱，温控器的调节方式可能会有所不同。因此，在实际操作中，最好参考冰箱的使用说明书或者联系售后服务人员，了解具体的调节方法。

总之，电冰箱温控器的调节是为了保持冰箱内部的温度稳定，确保食品的保存效果。根据季节和环境温度的变化，适时调整温控器的档位或者设定值，是非常重要的。