对于上班族而言，椅子的正确调整至关重要。如果你刚到一家新公司，如何调整你的办公椅以确保舒适和效率呢？本文将为你解答这个问题。

1. 调节办公椅高度：

首先，检查办公椅底部，通常会发现有两个把手。其中一个把手是用来调节椅子高度的。握住这个把手并轻轻上提，椅子就会升高；相反，向下按压则会降低椅子高度。只需坐在椅子上，根据个人需求调整至合适的高度即可。操作并不复杂，你可以亲自尝试。

2. 注意事项：

调节办公椅高度时，虽然操作简单，但还需注意以下几点：

- 首先，确保办公桌和椅子的高度相匹配，并且符合你的身高。通常，坐下时，眼睛应与电脑屏幕保持水平，以减少眼睛疲劳。

- 其次，调节的高度应适中，既不宜过低，以免身体陷入椅子中；也不宜过高，以免造成眼睛过度疲劳。

- 最后，确保坐姿良好，避免长时间弯腰驼背，这不仅影响形象，还可能对健康造成伤害。如果遇到调节困难的椅子，最好更换，以创造一个良好的工作环境。

通过以上介绍，你应该知道如何正确调节办公椅了。在选购办公桌椅时，建议选择信誉良好的品牌，以确保产品质量和周到的售后服务。