1. 主动与楼上邻居沟通：首先，您可以直接上门与孩子家长交流，说明情况并请求他们教育孩子减少跑跳活动，以避免影响楼下生活。

2. 联合其他业主：与小区内其他业主共同商讨解决方案，集思广益，寻求大家的共识和支持。

3. 夜间敲门沟通：当您被夜间噪音干扰时，可以礼貌地上楼敲门。在门打开后，先道歉并说明来意，让邻居体验到夜间被吵醒的不便，促使他们理解并减少此类行为。如果对方仍旧态度强硬，可建议他们报警处理。

4. 求助警察：如果上述方法无效，您可以向警方报告楼上扰民情况，寻求警方的协调帮助，因为警察的介入往往能带来更好的解决效果。

5. 使用震楼器：如果问题仍旧无法解决，您可以考虑购买震楼器，在听到噪音时启动，以期达到震慑效果。但请注意使用时避免对房屋结构造成损害。

6. 收集证据并维权：长时间受到干扰时，应立即采取行动。您可以录视频或录音作为证据，以便在解决问题时有理有据。保护自己的权益不受侵害，对于不讲理的邻居，要注意自身安全，如有必要，可寻求同伴陪同。

记住，购房是为了安心居住和享受生活，不应容忍不合理的行为。遇到问题时，应积极寻求解决办法，无论是协商还是采取其他措施，都应确保自身权益不受侵犯。