明确答案：

笔记本电脑升级内存主要涉及加装内存条或替换更大容量内存条两个步骤。

详细解释：

1. 确认内存类型和规格：

在开始升级之前，首先需要了解自己的笔记本电脑使用的内存类型和容量规格。可以通过查看电脑说明书或在网上搜索笔记本型号来获取信息。确保购买与电脑兼容的内存条。

2. 准备工具和材料：

升级内存需要准备一些基本的工具和材料，包括新的内存条、螺丝刀、硅脂等。确保所有工具都准备妥当，避免在升级过程中出现意外情况。

3. 加装或替换内存条：

将笔记本电脑关机并断开电源，使用螺丝刀等工具打开笔记本底部或侧面的内存盖板。然后将原有的内存条轻轻取出，根据型号选择新的内存条进行安装。注意内存的插入方向，确保安装正确。在安装完毕后，可以使用橡皮等工具擦拭金手指部分，以确保良好的接触。最后确保内存盖板安装到位，以免损坏内存或其他硬件。

4. 测试与调整：

完成内存升级后，重新连接电源并启动电脑。可以进入系统设置查看内存容量是否已正确识别。如果一切正常，则表明升级成功。如有必要，还可以对电脑进行性能优化和散热调整，以确保新内存的最佳性能表现。

请注意，升级内存涉及到对电子设备的操作，如果不熟悉操作过程或不确定自己的动手能力，建议寻求专业人士的帮助，以免造成不必要的损失。同时，升级内存时也要注意安全事项，确保电源已完全断开并避免静电对硬件造成损害。