国家对于自建阳光房的规定较为严格，具体如下：

首先，单元楼一楼露台通常属于整个大楼的共有区域，不能私自搭建阳光房。因此，是否能够搭建阳光房的关键在于该露台是否可以作为私有空间。在这一过程中，了解并遵循物业的相关规定是非常重要的，因为即使露台最终成为私有空间，物业也可能不会直接干涉。然而，如果露台无法被认定为私有空间，那么物业有可能会介入管理，这就需要我们在决定是否搭建阳光房之前，先与物业进行充分沟通。

其次，搭建阳光房时还应考虑其对邻居采光的影响。即使露台属于你的私有空间，但如果你的阳光房设计不合理，可能会严重干扰到楼下业主的采光。在这种情况下，即使物业不会干涉你的违建行为，楼下邻居可能会通过各种渠道提出抗议，从而影响你的生活质量。因此，在设计阳光房时，一定要充分考虑周围邻居的采光需求，避免因采光问题引发不必要的纠纷。

最后，搭建阳光房通常需要对现有的建筑进行改造或拆除，这涉及到物业的审批程序。因此，想要合法合规地搭建阳光房，必须提前与物业进行沟通并办理相应的审批手续。如果物业拒绝批准，那么你可能需要寻找其他替代方案，或者重新考虑是否真的需要搭建阳光房。

总的来说，国家对自建阳光房的规定旨在确保公共利益不受损害，同时也为个人提供了足够的空间来满足生活需求。因此，在决定是否搭建阳光房之前，务必充分了解相关法律法规，并与物业进行有效沟通。