缬草具有促进睡眠、镇静安神、改善抑郁等功效。它改善失眠的方式比较独特，是通过放松紧绷、焦躁的神经，恢复其自然态，从而缩短入睡时间，达到一种自然入眠的目的。

现代药理实验结果证实了缬草具有镇静安定、抗菌及降温的作用。此外还证实缬草具有短暂的降压作用和保肝作用。缬草有镇静作用，能加强大脑皮层的抑制过程，减低反射兴奋性，解除平滑肌痉挛。可与溴剂合并用于各种神经兴奋状态。

扩展资料：

缬草的化学成分：根含挥发油0.5%~2%，油中含异戊酸龙脑酯(bornylisovalerate)、乙酸龙脑酯(bornyl acetate)等。另含缬草碱(valerine)、缬草恰碱(chatinine)等生物碱类成分以及缬草素(valepotriatium)等。

根茎呈钝圆锥形，黄棕色或暗棕色，长2～5厘米，粗1～3厘米，上端留有茎基或叶痕，四周密生无数细长不定根。根长达20厘米，粗约2毫米，外表黄棕色至灰棕色，有纵皱纹，并生有极细支根。

参考资料来源：

百度百科-缬草