窒息灭火法的原理是通过降低燃烧区域内的氧气浓度来扑灭火灾。主要工具包括二氧化碳灭火剂。这种方法通过阻止空气流入燃烧区域，或者用不燃物质冲淡空气，使燃烧物因缺乏氧气而熄灭。

在实际操作中，可以采用多种措施来实现窒息灭火。例如，使用石棉毯、湿麻袋、湿棉被、湿毛巾、黄沙、泡沫等不燃或难燃物质覆盖在燃烧物上；用水蒸气或二氧化碳等惰性气体灌注容器或设备；封闭起火的建筑和设备的门窗、孔洞等，以提高灭火效果。

具体的窒息灭火方法包括：用沙土、水泥、湿麻袋、湿棉被等不燃或难燃物质覆盖燃烧物；喷洒雾状水、干粉、泡沫等灭火剂覆盖燃烧物；用水蒸气或氮气、二氧化碳等惰性气体灌注发生火灾的容器或设备；密闭起火建筑、设备和孔洞；喷洒不燃的气体或不燃液体（如二氧化碳、氮气、四氯化碳等）到燃烧物区域内或燃烧物上。

常用的灭火方法包括：

1. 隔离灭火法：通过将火源处或其周围的可燃物质隔离或移开，燃烧因缺少可燃物而停止。例如，搬离火源附近的可燃、易燃、易爆和助燃物品；关闭可燃气体、液体管路的阀门；阻拦流散的液体；拆除与火源毗连的易燃建筑物等。

2. 冷却灭火法：通过将灭火剂直接喷射到燃烧物上，增加散热量，降低燃烧物的温度至燃点以下，使燃烧停止。冷却灭火法是灭火的一种主要方法，常用水和二氧化碳作灭火剂。灭火剂在灭火过程中不参与燃烧过程中的化学反应，属于物理灭火方法。

以上内容参考了百度百科关于窒息灭火法的介绍。