窒息灭火法的主要原理是通过降低燃烧区域内的氧气浓度来熄灭火焰。这一方法的关键工具是二氧化碳灭火剂。该方法旨在阻止空气流入燃烧区域，或者通过注入不燃气体来稀释空气，从而使火焰因缺乏氧气而熄灭。在实际操作中，可以采用多种措施，例如用石棉、湿布、湿棉被、湿毛巾、黄沙或泡沫等不燃或难燃物质覆盖燃烧物；向容器或设备中注入水蒸气或二氧化碳等惰性气体；封闭起火的建筑和设备的门窗及孔洞，以提高灭火效果。

具体的窒息灭火方法包括：使用沙土、水泥、湿麻袋、湿棉被等不燃或难燃物质覆盖燃烧物；喷洒雾状水、干粉、泡沫等灭火剂覆盖燃烧物；向发生火灾的容器或设备中注入水蒸气或氮气、二氧化碳等惰性气体；密闭起火建筑、设备和孔洞；向燃烧区域或燃烧物上喷洒不燃气体或不燃液体（如二氧化碳、氮气、四氯化碳等）。

常用的灭火方法包括：

1. 隔离灭火法：这种方法通过移除火源附近的可燃物或将可燃物与火源隔离来阻止火势蔓延。例如，移走火源附近的可燃、易燃、易爆和助燃物品；关闭可燃气体或液体的阀门，防止其进入燃烧区域；拦截流散的可燃液体；拆除与火源相连的易燃建筑物等。

2. 冷却灭火法：这种方法的原理是通过将灭火剂直接喷射到燃烧物上，增加燃烧物的散热，将其温度降低至燃点以下，从而使燃烧停止。灭火剂在灭火过程中不参与燃烧的化学反应，属于物理灭火方法。常用的冷却灭火剂有水和二氧化碳。

以上内容参考了百度百科关于窒息灭火法的描述。