客厅大灯建议选用80-120瓦的灯具。

以下为您详细解释客厅大灯瓦数的选择原因及考虑因素：

1. 灯具瓦数与客厅面积的关系：选择客厅灯具的瓦数时，首先要考虑客厅的面积。一般来说，灯具的瓦数与客厅面积成正比。对于中等面积的客厅，选择80-100瓦的灯具较为合适。若客厅面积较大或较小，可以适当增减瓦数。

2. 照明需求的影响：除了面积因素外，还要考虑客厅的照明需求。如果客厅需要较为明亮的光线，可以选择功率稍大的灯具；若追求柔和的氛围，可以选择功率较小的灯具。同时，还可以通过落地灯、台灯等辅助光源来营造层次感。

3. 灯具类型与效率：不同的灯具类型其发光效率不同，因此在选择瓦数时也要考虑这一点。例如，LED灯具发光效率高，可以选择较低的功率来达到理想的照明效果。

4. 避免过度刺眼：虽然亮度很重要，但也要避免灯光过于刺眼，以免对眼睛造成伤害。选择合适的灯具和合适的瓦数，确保光线均匀分布，避免产生刺眼的光斑。

总之，选择客厅大灯的瓦数应综合考虑客厅面积、照明需求、灯具类型及个人喜好等因素。建议选用功率适中、光线柔和的灯具，既满足照明需求，又营造舒适的居住环境。合适的灯具不仅能提升居住空间的舒适度，还能体现主人的生活品味。