卧室窗帘的最佳颜色是浅色调，特别是米白、淡灰或浅蓝等颜色。

首先，浅色调的窗帘有助于营造轻松、宁静的卧室氛围。卧室是休息和放松的场所，因此，选择不会过于刺激视觉的颜色至关重要。米白色窗帘能够柔和自然光线，减少强光对眼睛的不适感，同时增加室内的明亮感。淡灰色窗帘则带有一种低调的优雅，能够与其他家具和装饰品相协调，不会显得突兀。浅蓝色窗帘则带有一种清新的气息，有助于放松身心，促进良好的睡眠。

其次，浅色调的窗帘在视觉上具有扩大空间的效果。对于面积较小的卧室来说，选择浅色窗帘能够减轻空间的压抑感，使卧室显得更加宽敞。此外，浅色窗帘还能够反射更多的光线，进一步提高室内采光效果，使卧室更加明亮和通透。

最后，从实用性和搭配性的角度来看，浅色调的窗帘更加百搭且易于清洁。浅色窗帘能够与各种风格的卧室装饰相匹配，无论是现代简约还是复古风格，都能找到适合的浅色窗帘来搭配。同时，浅色窗帘在沾染灰尘或污渍时相对不那么明显，清洁起来也更加方便。

综上所述，卧室窗帘的最佳颜色应选择浅色调，如米白、淡灰或浅蓝等。这些颜色不仅能够营造轻松、宁静的卧室氛围，还具有扩大空间视觉效果和实用百搭的优点。当然，在选择窗帘颜色时，还应考虑个人喜好和卧室的具体布局，以确保窗帘颜色与整体装修风格相协调。