1. 刺五加籽泡水喝具有温补肾阳的功效，能够增强肝肾功能，缓解风湿骨痛和腰膝酸软，对提升筋骨健康十分有益。

2. 五味子籽入药后能补益脾气、宁心定志，泡水喝有助于镇静安神、调节情绪，减轻神经紧张和失眠、记忆力减退等问题。

3. 刺五加籽泡水喝能够补充营养，调整气血，促进血液循环和新陈代谢，阻止黑色素生成，淡化色斑，具有一定的美白作用。

4. 刺五加籽中的刺五加苷能作用于神经系统和肾上腺，促进荷尔蒙分泌，缓解紧张情绪，同时减轻疲劳，促进体力恢复。

5. 刺五加籽泡水喝时应避免与远志、蛇皮、玄参等中药材同服，以防产生不良反应，这是使用刺五加籽的重要禁忌。