内墙保温方法主要有以下几种：

1. 聚苯板保温技术

聚苯板是一种常见的内墙保温材料，具有良好的保温性能和较低的导热系数。它主要通过粘贴或锚固的方式固定在墙面上，能有效地减少能量通过墙体传递，达到保温的效果。此外，聚苯板还具有质量轻、价格低廉、施工方便等优点。

2. 矿棉板保温技术

矿棉板是一种由矿物纤维制成的板材，具有良好的保温、隔热和吸声性能。它可以直接用于墙面，也可以与其他材料结合使用。矿棉板具有较高的防火性能，并且质地较轻，安装简便。

3. 膨胀珍珠岩保温技术

膨胀珍珠岩是一种多孔材料，经过加工后可用于内墙保温。它具有良好的保温性能、较低的导热系数和较高的强度。膨胀珍珠岩一般与其他材料复合使用，形成保温层，有效提高墙体的保温效果。

4. 新型隔热涂料保温技术

近年来，新型隔热涂料逐渐应用于内墙保温领域。这种涂料具有良好的隔热性能，施工简单，可以在原有墙面上直接涂刷。新型隔热涂料还能起到装饰作用，提高室内美观度。

内墙保温是建筑保温的重要部分，选择合适的保温方法对于提高建筑的舒适性和节能性至关重要。以上介绍的内墙保温方法各具特点，可以根据具体需求和条件选择合适的保温技术。随着科技的发展，未来还将出现更多高效、环保的内墙保温技术，为建筑保温领域带来更多的选择和挑战。