红枣枸杞菊花茶的功效有：

1. 补血益气：红枣具有滋补功效，可以补充营养，提高人体免疫力。枸杞具有养肝明目功效，可以缓解视疲劳和眼部不适。菊花则具有清热解毒、枯燥明目的效果，能够减轻肝火旺盛带来的不适症状。

2. 缓解焦虑：红枣中的维生素B群和菊花中的蒯花酸等物质可以舒缓神经系统，缓解焦虑和压力。

3. 改善睡眠：红枣中的蛋白质和氨基酸可以调节身体内部酸碱度，辅助睡眠。而菊花则具有祛风解热的作用，对于因风火引起的失眠有缓解作用。

4. 降血糖、调节血脂：枸杞中的多糖和茶多酚可以起到调节血糖、降低血脂的作用。红枣则具有增强胰岛功能、减缓血糖上升的作用，可以帮助控制血糖。