1. 弹力绷带是运动损伤自我护理的重要工具，它能为受伤部位提供支撑和固定。

2. 弹力绷带适用于各种紧急包扎情况，具有高延展性、防水设计、快捷便利、舒适体验和广泛适用性的特点。

3. 使用弹力绷带前，应选择合适的宽度，如7.5cm*450cm适合包扎膝盖和脚踝，5cm*450cm适合指关节等小面积。

4. 包扎时，将绷带自然地缠绕在需要保护的部位，保持适当的紧度，避免过紧导致血液循环受阻。

5. 弹力绷带是一次性用品，不建议重复使用，使用时遵循正确的使用原则。