水暖毯的功率通常在60W到200W之间，根据单人或双人的使用需求有所不同。单人毯的功率一般在60W到120W之间，而双人毯则在120W到200W之间。某些型号还配备了三档温度调节功能，可以更好地适应不同季节和用户偏好。

尽管水暖毯的功率相对较低，但长期使用高档位加热确实会增加电费。因此，用户应根据自身需要和实际条件选择合适的温度档位，避免不必要的电能浪费。

水暖毯的使用年限也会对其能耗产生影响。通常，使用时间越长，电能消耗就越高。为了延长使用寿命并减少电费开支，用户应定期进行清洁和保养，如清洗毯体内外表面，更换损坏的加热元件等。

为了降低水暖毯的使用成本，用户可以采取多种策略。首先，选购适合自己的水暖毯，如单人用户可以选择功率较低的型号，而双人用户则选择功率较高的型号。此外，具有温度调节功能的水暖毯能够更加灵活地适应不同温度需求，从而减少不必要的电能消耗。

合理使用水暖毯也很重要。例如，将其用于睡眠时间可以最大程度地提高舒适度，同时减少不必要的加热时间。在使用过程中，用户应根据实际需要调整温度档位，避免长时间处于高档位加热状态。

定期的清洁和保养对于延长水暖毯的使用寿命至关重要。这不仅包括清洁毯体内外表面，还应定期检查并更换可能损坏的加热元件，确保设备始终处于良好工作状态。

最后，使用水暖毯时还需注意电源安全。选用质量可靠的电源线和插座，并避免过度弯曲或挤压电源线，以减少潜在的安全风险。

综上所述，通过合理选择水暖毯、科学使用、定期维护保养以及确保电源安全，用户可以在享受舒适睡眠的同时，有效控制使用成本。