卧室榻榻米高度推荐为30厘米至50厘米之间。具体的最佳高度应根据房间的实际用途、空间大小以及人体舒适度等因素综合考虑。接下来详细解释为什么推荐这一高度范围及相关的考虑因素。

推荐高度范围内的榻榻米适合大多数卧室使用。这一高度的选择充分考虑了人坐在上面的舒适度，确保脚可以自然放在地上，同时也方便人们轻松地打扫卫生和整理收纳的物品。这样的设计便于日常使用和保养，使得榻榻米成为卧室中既实用又美观的一部分。此外，榻榻米一般配有升降桌使用，这样可以更方便地进行阅读和休息等活动。因此，高度的选择还需考虑升降桌的高度，以确保整体使用的舒适性。

在选择卧室榻榻米的高度时，还需考虑房间的空间大小。较小的房间选择较低的高度有助于增加空间感，避免过于压抑；而较大的房间可选择稍高的榻榻米，能更好地划分空间，增加视觉效果。同时，也可以根据个人的身高和使用习惯来调整高度，确保使用的舒适性和便利性。

总之，卧室榻榻米的高度选择应在30厘米至50厘米之间，这一高度范围既保证了使用的舒适性，也便于日常保养和清洁。同时，还需结合房间的空间大小和个人使用习惯来选择合适的榻榻米高度，以达到最佳的居住体验。