首先，处理三年陈艾条，需从细致的准备开始:

1. 轻轻打开艾条的内层塑料袋，确保艾条保持干燥和新鲜。

2. 接下来，将艾条精准地插入到灸器的相应位置，确保艾灸的热量能够均匀地传递。

3. 灸疗过程中，将灸器倒置，点燃艾条的一端，保持约3厘米的距离，对准选定的穴位进行熏灸或者轻度灼烫。

在艾灸过程中，每穴通常持续10分钟左右，关键在于控制火候。当皮肤感到温热并微微发红，但没有灼痛感或烧伤风险时，表明灸灸效果最佳。施灸方法有温和灸和雀啄灸两种，您可以根据个人舒适度选择适合自己的方式。

为了提升艾灸体验，还可以在施灸前在穴位区域涂抹适量的艾草精油，按摩至完全吸收，这将进一步增强艾灸的疗效和舒缓感。记得在专业指导下进行，享受艾灸带来的健康益处。