主板温度过高的原因主要有以下几点：

1. 机箱内及主板灰尘多，导致散热不良。

2. 机箱排风通道不流畅或风扇运转慢，影响散热效果。

3. 主板北桥散热器不牢固或质量差，导致北桥温度高，进而使主板温度升高。

4. 同时运行多个程序或游戏，使主板承受过大的负荷，导致温度升高。

5. 使用某些处理器型号，如奔腾D8XX系列，可能导致主板温度升高。

解决主板温度过高的问题，可以从以下几个方面着手：

首先，检查并清理机箱和主板上的灰尘，以确保散热良好。灰尘会堆积在散热器和风扇上，阻碍热量的散发，因此需要定期清理。在清理时，要注意不要直接在主板上清理，以免损坏主板。

其次，检查机箱排风通道是否流畅，风扇是否运转正常。如果排风通道被堵塞或风扇运转慢，会导致热量无法及时排出，从而使主板温度升高。在这种情况下，可以清理排风通道或更换风扇，以提高散热效果。

此外，如果主板北桥散热器不牢固或质量差，可以考虑更换一个新的散热器。在选择散热器时，要确保其与主板型号兼容，并且散热性能良好。

最后，要避免同时运行多个程序或游戏，以减轻主板的负荷。如果必须同时运行多个程序，可以尝试优化系统设置，减少不必要的资源占用，以降低主板温度。

总之，解决主板温度过高的问题需要从多个方面入手，包括清理灰尘、检查散热器和风扇、优化系统设置等。只有综合考虑各种因素，才能有效地降低主板温度，保证计算机的稳定运行。